Buongiorno blog
questo post è da qualche giorno in bozza, adesso lo confermo ...
La scorsa domenica era Pasqua, ma come ogni mattina, in questo ultimo periodo, ho praticato la meditazione quotidiana.
La meditazione è guidata e comincia con la solita fase iniziale di centratura, il canto dell'Adi Mantra , il riscaldamento e quindi poi si comincia.
Durante la fase di centratura iniziale Alessia ha pronunciato delle frasi che più o meno dicevano così
" Resta in ascolto e respira
Resta nel silenzio interiore
Ti accorgerai di bastare a te stessa
Ti accorgerai di avere già tutto e di non avere bisogno di niente altro "
che parole magnifiche e veritiere.
Era mattina presto giornata festiva, il silenzio non era solo dentro di me, ma anche tutt'intorno.
Pertanto quando tutt'a un tratto è passato un cane per strada e ha cominciato ad abbaiare la sua voce ha spezzato ogni mio silenzio interiore 😐
Cosa ho pensato? Certo si mi basta tutto, ma questo cane mi starà forse ricordando
che se un tuo simile in famiglia sarei ancora molto più sufficiente a me stessa 😏
E si mi piacerebbe davvero tanto avere un piccolo o anche poco grande amico peloso in casa.
Vabbeh .. focalizziamo nuovamente il respiro, inspiro ed espiro profondamente .. allontaniamo i pensieri senza giudizio e riprendiamo la meditazione.
Un dimenticavo quale meditazione ?
Vai a curiosare qui e troverai qual'è la meditazione della 40 days meditation challenge su Colibrì - Kundalini Experience
Non mollare mai
Solaika
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