Buonasera caro blog,
la lezione di Yin Yoga sulla Nuvola con Valentina di questa sera, mi ha lasciato con questa intenzione, preservare la mia serenità. Poiché alla fine di tutto penso che sia il bene più prezioso che io possa avere.
Come fare ? Beh le parole che hanno colpito nel segno questa sera, più o meno dicono così, con qualche mia rielaborazione
“Impariamo a rimanere nel momento presente, nel nostro silenzio interiore e nel nostro respiro, senza ostacolare l’arrivo dei pensieri, ma lasciandoci da loro attraversare, arrivare e andar via, senza lasciarci travolgere, senza giudizio e attaccamento. E così come nella pratica anche nella vita di tutti i giorni, lasciamo andare, senza farci travolgere da eventi ed emozioni, preservando il nostro equilibrio e la nostra tranquillità e pace interiore. Eventi, emozioni, tensioni così come arrivano, passano e se ne vanno, così come le foglie degli alberi che germogliano, crescono, appassiscono e vanno via per tornare poi di nuovo, con l’alternarsi delle stagioni e il passare del tempo.”
In queste frasi c’è un pó di tutto, tanta della mia esperienza di vita che va dalla pratica di Yin di questa sera, alle svariate pratiche di meditazione e esercizi di respirazione. Ma persino delle lezioni di mindfullness degli anni passati. E si non mi sono fatta mancare neanche quelle 🙄
Ma tutto fa ! Tutto aiuta ! Sopratutto ascoltare questo nostro respiro, che sembra essere solo uno scambio di gas dall’esterno all’interno del nostro corpo e viceversa.
Invece è molto di più. E’ prana, energia vitale, è tutto quanto di più forte e positivo possiamo fare per il nostro benessere e la nostra serenità interiore.
Never Give Up
Solaika
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